«Desintoxica tu sistema de recompensa y elimina la dependencia digital. Un protocolo para reducir la ansiedad por las notificaciones y recuperar la presencia real.»
Las redes sociales están diseñadas para secuestrar tu dopamina. Si sientes que revisas el móvil compulsivamente, este audio ayuda a tu cerebro a encontrar placer en las actividades analógicas, el silencio y la vida real, rompiendo el ciclo de la gratificación instantánea.
¿Qué incluye el Pack?
- Sesión de Re-calibración Neuronal (25 min): Enfocada en reducir la reactividad a los estímulos digitales y fortalecer la corteza prefrontal (la zona del autocontrol).
- Audio «Momento de Presencia» (10 min): Para escuchar cuando sientas el impulso de «perderte» en el scroll infinito. Te devuelve al aquí y al ahora.
- Guía PDF: Plan de Ayuno Digital: Protocolo para configurar tu entorno y recuperar 2 horas de tu vida cada día.
Da el primer paso!